klaga, vad hjalper det?

Livet handlar inte om tur eller otur. Livet ar inte en dans pa rosor. Livet ar tuft, jobbigt, svart. Men samtidigt en utmaning. Det gar inte att ga genom livet och forvanta sig att allt ska ga som en dans. For da blir man besviken. Att bli besviken pa situationer och fraga sig : varfor just mig? det ar att tycka synd om sig sjalv. Jag vet att ibland far man tycka synd om sig sjalv. Ibland far man tycka att livet ar skit. Men det mesta gar over, och det mesta spelar ofta inte san stor roll. det hjalper varken dig eller nagon annan att klaga over nagonting. Saker hander, ibland utan anledning. och sa star vi dar, mitt i situation. Och det anda vi kan gora ar att gilla laget.

tycker inte synd om mig, for jag tycker inte synd om mig sjalv.

brabrabra

nu har jag haft tre bra dagar. Tre dagar utan smarta. Eller mindre smarta i alla fall. Det var langesen sist. Jag vill inte hoppas pa for mycket, men kanske haller det pa att vanda. Jag kanske kan fa vara smartfri i nagra dagar till. det vore hur skont som helst. Den har veckan har det dessutom varit roligt att simma. Kanske hor ihop. Ingen smarta= roligt. Jag har kant mig motiverad och peppad. Jag vill sa mycket, men mest av allt vill jag fa en arlig chans.

Irriterad

jag har varit irritrerad pa senaste tiden. Pa Sma saker, personer, mig sjalv... Jag kommer ofta pa mig sjalv med en intarn disskution dar jag konfronterar nagon jag ar arg pa. Utifall att de skulle konfrontera mig forst det vill saga. For jag skulle aldrig blir sa illiterad att jag personligen skulle inleda en konfrontation. Det ar helt utanfor min karraktar. men de konflikter jag sa manga ganger tranat pa i mitt huvud hander aldrig. Ingen konfronterar mig, och alla mina genrep resulterar bara i att jag forlorat tid dar jag kunde att kommit pa andra saker.. kanske en uppfinning, eller nagot annat smart. for att tanka pa personer jag ar irriterad pa ar langt ifran smart. Det ar raka motsatsen. Korkat. Jag vet vad min mamma skulle saga " det ar val onodigt att slosa energi pa det dar". Och det har hon sa ratt i. Jag vet och andra sidan att jag paverkas mycket av personer omkring mig. Det blir som att man kommer in i ett tank dar, istallet for att vara tyst sa kommer man pa nagot att klaga over. Istallet for att ta tag i sina egna problem fokuserar man pa hur andras storiga beteenden. Sa vad ar da lardomen? kanske verkar sjalvklart, sluta irritera mig pa saker och personer. Men hur ? och for att lista ut det problemet har jag vant mig till min kara mental bok-bands coach Lars-Erik Unesthal. Han rekomenderar att andvanda sig av tanke stopp. Varje gang en negativ tanke kommer till oss, ska vi stoppa tanke och byta ut den mot en positiv tanke. Det ar svart, jag har forsokt forut. Men det tals att provas igen, for jag behover spara sa mycket energi som mojligt till viktigare, roligare saker. Kanske en uppfinning.

stress

jag har funderat en hel del over stress den senaste tiden. Eller rattare sagt, jag har varit stressad en hel del den senaste tiden. Det kan borja med nagot litet, sen vaxer stressen och blir storre och storre. Nar jag ar stressad over en sak, borjan alla saker kannas jobbiga. Framtiden ar ovis, jag vet inte var jag kommer hamna. men jag forsoker att inte stressa over det. Bara ta det lugnt och lata vagen visa var jag ska ga. Inte helt enkelt, och inte helt sant. For jag kanner mig stressad. Men jag forsoker. och sen forsoker jag igen. det anda jag har lart mig hitills ar att forsoka ta kontroll. Ta kontroll over det du kan om fokucera pa det. Ater igen, lattare sagt an gjort.

tillbaka

tillbaka i det stora landet och allt ar som vanligt. skolan har borjat och jag kanner mig redan stressad. Men inte sa mycket att gora at det, bara ta en dag i taget och fokusera pa det jag kan kontrollera. Jag har borjat simma lite. Lite fast lite for mycket. Axeln kanns redan ond, sa da maste jag backa ner.

Jag tankte beratta om en handelse hemma i Ostersund. inget stort men det fick mig att tanka efter. Jag var pa stan och framfor mig gick tva killar i 14-15 ars aldern. Det pratade om att de vill kopa en cola, men istallet for att handla pa Karamellkungen skulle de ga till Ica for dar kostade den 5 istallet for 10. Det kanske inte later som nagon varldsnyhet, men det fick mig att fundera. Nar man var i den aldern sparade man. Man tyckte att det var vart att ga en omvag for att spara 5 kroner. Men nu, tycker man att det bara ar smapengar och man ar for lat for att ta en omvag. Det handlar om smapengar och det kanske inte kanns vart det men nar man var yngre var det det for man hade mindre pengar att rora sig med. Men om man vill bli rik kanske det ar vart att ga ett extra kvarter for att spara en femma. kanske ar ordspraket "manga backar sma" mer relevant an vi tror. det kanske ar sa vi borde leva. Ta varje tillfalle vi kan till att spara.

Vagen till vad?

snart ar semestern slut. snart ar det hejda sverige. Det kanns jobbigt och svart. men jag vet att jag kommer vara redo nar det ar dags. Kyle har akt tillbaka, men jag har nagra dagar kvar i Ostersund. Jag har fatt manga fragor om framtiden. Var vill du bo? vad ska du gora? och jag har tankt mycket. och lange. Men inte kommit fram till nagonting. Jag vet att framtiden kommer att losa sig, precis som allting alltid gor. Det gar inte att planera allt, och ju mer jag funderar desto mer forvirrad blir jag. Jag vill sa mycket men var sak har sin tid. Det anda jag kan kontrollera ar vad som hander just nu, och sen far vi se. Jag kan dromma och hoppas men nagra exakta planer kan jag inte gora. Jag onskar ofta att nagon kunde bestamma at mig, men jag vet samtidigt att det skulle gora mig olycklig. Jag tror pa sjalvstandligheten, samtidigt som jag vardesatter samhorigheten. Jag vill vara fri, samtidigt som jag soker struktur. Jag ga framat, samtidigt forsoker jag leva i nuet. Balansen och frihet. Gladje och nojdhet. Om nojdhet ar ett ord. Jag vet inte. Det anda jag vet ar att du bestammer sjalv hur lang vagen ar. Hur lange du vill vandra, hur lange du ska leta. Det ar upp till dig.

hem hem hemskt mycket hem

imorgon ar det 2 veckor till avresa, gissa om det ska bli kul!

.........

ni vet hur man ofta blir arg pa familjemedlemmar? det kan vara bagateller, men just vid det tillfallet kan du inte sluta skalla. Vi tar ut var frustation pa de vi alskar mest, for vi vet att det alltid kommer att vara dar for oss. Men aven om vi vet att de alltid kommer att vara dar, sa maste vi fraga oss hur mycket vara forhalladen med nara och kara kan ta innan det blir for mycket, innan argumentationer blir vardag... I en stressful vardag ar det latt att lata stressen ta kontroll over livet och alla runt om det. Vi brakar istallet for att be om hjalp, och frustrationen vi tar ut pa nagon annan mots av ilska vilket bara gor saken varre. Det ar latt att glomma bort folks goda kvaliteer, de var vi en gang uppskatta sa mycket, och istallet fokucera pa de sma brister vi alla har. bade nar det kommer till andra men ocksa hos oss sjalva. Vi tar goda kvaliteer for givet och lyfter upp bagateller.

Jag vet hur det har kan losas men jag ska forsoka att uppskatta mer, stressa mindre och sluta fukucera pa det negativa.

hej axel ska vi sla vad?

igar var forsta gangen min axel inte gjorde ont, pa jag vet inte hur lange. :) jag simmar mer, inte mycket men mer an vanligt. 6 veckor sen operation och jag kanner mig hoppfull. Jag alskar simningen lika mycket som forut och langtar efter harda sim-set, inte bara harda ben set som nu. men med hopp kommer forvantningar och jag jobbat hart med att inte blir for laddad och kora for mycket.

mindre an 5 veckor tills jag kommer hem till Sveri-Yeah!

Josh Raskin - I Met The Walrus

more about "Josh Raskin - I Met The Walrus", posted with vodpod

titta framat

Jag har en ny strategi. Jag har varit lite depp pa slutet. Med axel och nacken har det varit svart att hitta positiva saker nar det kommer till simningen. Jag har aldrig velat ge upp men manga ganger har det varit svart att se att nagon framgang med tankte pa att jag har gatt igenom. Sa haromdagen, eller haromnatten rattare sagt, nar jag inte kunde sova, borjade jag lyssna pa min mentala traning med Lars-Erik Unestal. For det mesta nar jag borjar lyssna tar det inte lange innan jag somnar men den har natten lyssnade jag riktigt. Han pratade om att titta tillbaka pa det forflutna med humor, och fokucera pa framtiden och vad framtiden har att erbjuda. Det kanske inte later som nagra mirakel ord men det fick mig att andra installning. Folk fragar ofta om mina operationer och nar jag berattar tycker det synd om mig. Jag tanker ofta pa mina operationer, pa mycket jag har gatt igenom. Men nar han pratade om att forst titta tillbaka med humor men sedan fokucera pa framtiden slog det mig. Det ar det jag maste gora. Fokucera pa framtiden och inte tanka pa vad jag har gatt igenom. For vad ar det for mening med att tanka pa det forflutna om allt det gor ar att framkalla negativa kanslor? Det finns ingenting jag kan gora at det nu, och det ar ingen mening men att framkalla negativa kanslor.

sa fran och med nu, inget mer prat om tidigare negativa handelser. punkt slut.

Inget skamt, men jag hoppas han skamms.

Det Amerikanska Guvenors valet ar pa gang och kampanjerna flodar pa billboards, flyers och sa klart tv-reklam. En av de mer intressanta reklamfilmerna ar Tim James sa forsoker att bli Alabamas nasta guvenor. Han uttrycker i videon sina kanslor over det faktum att korkorts provet kan bli taget pa 12 olika sprak. "For i Alabama pratar vi Engelska..." Min forsta tanke var sa klart 'Han maste skamta.." nar jag sedan insag att sa va inte fallet sa kunde jag inte annat an skratta, och hoppas att Alabama-bor skrattar med mig. For idiolti ar inte en kvalitee jag uppskattar hos en guvenor. Ta en titt och domm sjalva.

Skyttsondag

Mamma gav mig boken "Den som inte tar bort luddet ska do" av David Batra. Boken innehaller lappar/skyltar folk (helt vanligt folk?) satt upp i tvattstugor, hissar, pa jobbet etc. Efter att jag skattat mig igenom denna bok har jag sjalv borjat upptacka att dessa lappar och skyltar aven existerar i USA. Inte bara privatpersoner som satt upp intresanta lappar men ocksa skyltar mitt universitet tyckte var lampliga. har kommer tva exempel.

Fragan ar nu bara -Vem ar KENT?

Svensk, svenskare, svenskast

Jag borjade idag tanka pa vad jag saknar mest med Sverige. Och sa klart kom ord som min familj, mina vanner och stugan upp i mitt huvud. Men sen kom jag och tanka pa mindre saker, men som ofta kan gora stor skillnad. Jag kom och tanka pa Sune, och Bert... och pa underbara Dunderklumpen och sallskapsresan. Och sa klart sa kan jag kopa dessa filmer och titta pa dem har.. med det ar inte samma sak. For det forsta forstar ingen har svenska. Och for det andra tror jag inte de skulle uppskatta Sune, Bert och dunderklumpen pa samma satt som vi Svenskar gor. Sa klart jag ju titta pa filmerna sjalv. Men jag vet att jag skulle bli sa uppslukad att jag inte skulle kunna sluta tanka pa dem efter. Och vem ska jag da prata med? Nar jag kommer hem i sommar ska jag minsa titta pa svensk film tills jag jag storknar. filmerna far vanta, Men om tva veckor jag ska aka pa Ikea och ata kottbullar med Lingonsylt. Inte lika Svenskt som min mosters Pallt, men det far duga for tillfallet. Pallten och filmern far vanta.

inte langre en hemlis

jag hade inte tankt beratta for nagon, men nu berattar jag for alla som vill veta. Jag har operarat mig igen. inte lika farligt som forra gangen men lika valbehovligt. Det kanske verkar som att jag bara opererar och opererar, och jag stressad med det har beslutet. men vad som inte syns pa ytan ar hur mycket det har gjort ont, inte bara nagon manad utan hela forra varen, hosten och i var. forhoppingsvis var det har tredje gangen gillt och jag kommer komma tillbaka starkare an nagonsin. "bara" 6 veckor innan jag kan simma igen, och beraknat 3 mander tills jag ar 100 procent. Ja, ja, jag vet att jag inte far stessa men jag maste ha nagot att se framemot.. forutom att jag ska komma hem i sommar :) 3 juli, jag hoppas ni ar redo, for det ar jag.

vem ar du, vem ar jag

Svart eller vit... Lang eller kort... tjock eller smal... rolig eller trakig... glad eller ledsen... Hur mycket vi an forsoker att definera oss som det ena eller det andra, sa verkar det som att, vad vi an bestammer oss for att vara, sa finns det en annan sida av oss som sager att det nog ar battre att vara nagot eller nagon annan. Vi forsoker att placera oss sjalva i fack for att gora det lattare att forsta vem vi egentligen ar, men samtidigt som vi forsoker komma pa vem vi ar, sa finns det matsatta krafter som drar oss at det motsatta hallet. Ett standigt sokande efter ratt eller fel har fatt mig att inse ett och annat.

Men vad det hela kanske handlar om ar inte vem vi ar eller hur vi ar, utan i vilken situation vi befinner oss. For aven om vi ar valdigt sjalvsakra och trivs med oss sjalva sa kommer vi forr eller senare att hamna i en situation dar vi kanner oss underlagsna. varat beteende kommer dar med att paverkas av vara kanslor. om vi befinner oss i ett rum med super modeller, kan det latt handa att vi kanner oss tjocka. Men om vi sitter och tittar pa ett avsnitt av "the biggest looser" kanner vi oss troligen mer nojda med var kropp. Det sags att vi maste inse att livet inte alltid ar svart eller vitt, utan for det mesta en gra nyans. Sa sant som det ar sagt, sa maste vi ocksa inse att svart inte alltid ar svart och vitt inte alltid ar vitt. Allt beror pa omgivningen vi befinner oss i.

inte ett ord

jag tanker inte beratta for nagon. for vad hjalper det? Jag ar less pa att folk tycker synd om mig. For vad hjalper det? Jag vill inte prata om det darfor berattar jag inte. Jag kommer komma tillbaka starkare an nagonsin, och da kan folk prata om det istallet.

Remember

“…people will forget what you said, people will forget what you did, but people will never forget how you made them feel.” Maya Angelou

somliga saker kan vi bestammer over, andra inte.

nar allt kanns hopplost, och den ena motgangen foljer den andra och jag ar redo att ge upp hittar jag dom. Perfekta podcasts fran Sommar i P1. Det kanns som en tillfallighet, men det kanske ar en undermedvetenhet. Att jag, nar jag kanner mig nere soker mig till inspiration.

jag orkar inte forklara laget, for jag har forklarat det allt for manga ganger, for allt for manga manniskor. Istallet delar jag med mig av Lena Endre's visdomsord:

" vi gar ju runt med en massa tankar i huvudet, som vi forsoker fa ihop pa basta satt. Men om vi inte titta ordentligt pa vad det ar vi tanker, och granskar det lite da och da, som en dopingkontroll typ, sa kan vi ju inte riktigt veta att inte tankarna bara har hoppat in dar i huvudet, och lurar oss att tro att vi har hittat pa dom sjalva.

Epictetus var en filosof som levde 55 till 135 efter kristus. Han borjade sitt liv som slav hos kejsar Nero, men fick senare utbildning for att han skulle kunna ge lektioner i filosofi och talekonst for han visade sig vara sa smart och klok. Och han sa bland mycket annat sa har: somliga saker kan vi bestammer over, andra inte. Vi bestammer over vara asikter, var installning, vart begar och var motvlija, med andra ord allt sant som vi gor sjalva. men kroppen bestammer vi inte over. inte vara agodelar heller, vart anseende och var stallning. kort sagt sant som vi inte gor sjalva. det vi bestammer over ar till sin natur fritt, okuvat, obundet. medan det vi inte bestammer over ar svagt, fangslat och hammat. Det ar inte vart. Kom darfor ihag detta: om du betraktar det forslavade som fritt, och det frammade som ditt eget kommer du att stota pa hinder. Bli tungsint och orolig. Och en anda protest mot bade gudar och manniskor. Om du darimot bara betraktar det som bara ar ditt, som ditt, och allt det som andra bestammer over som frammade, vilket det ju ocksa ar, kommer ingen kunna tvinga dig till nagoting eller stoppa dig. Du kommer aldrig behova klandra eller anklaga nagon, aldrig gora nagonting som du inte sjalv vill, aldrig fa nagon fiende. Ingen manniska kommer heller att kunna skada dig. Ingenting skadligt drabba dig. Ga darfor in for att mota varje obehagligt yttre intryck med kommentaren: det ar bara en inbillning, och inte var det ser ut att vara. Undersok sedan saken och prova den enligt dom principer du har intagit. viktigast ar da fragan om intrycket har att gora med det vi bestammer over, eller inte. Ror det inte det vi bestammer over sag da utan tvekan: Det dar angar inte mig! "

update

snart ar det april. Sen maj och juni sen hem hem hem. jag langtar langtar langtar. Aven om solen har borjat titta fram har, och traden blommar for fullt sa onskar jag att jag var i kalla Sverige. Men veckorna gar sakta. men det blir ju sa nar man langtar, ju mer man langtar desto langsammare gar det. Sa jag far val hitta ett satt att sluta langta da helt enkelt, aven om det verkar ratt sa omoligt just nu. Jag simmade i alla fall forra vecka. och den har veckan. jag kan val inte saga att det gar prognosen ar speciellt ljus men jag tyckte anda att det var vart att namnas. men vi far val se vad som hander.